患上了輕微的抑鬱症。才明白不是純粹的不開心，而是控制不了自己的身體及腦袋，心跳加速、失眠、無胃口，都是控制不了的事情。
壓力源不能完全消除，努力自救中。
抑鬱時躲藏起來只會使自己更抑鬱, 一個人獨處會傾向胡思亂想把小事化大, 鑽牛角尖向死胡同裏想.理想的處理方式是找個能信任的人釋放自己暢所欲言, 把話說出來的時候經常會自己找到開導自己的方法, 這是我個人的實際體驗.
謝謝。正在嘗試中。
"我明白你""加油""放鬆"~呢啲通通都係廢話。就算我曾經歷過,也不能完全明白米兄。家人 摰友的默默陪伴很重要。有需要就找專業人士傾傾。
對。幸運我仍有家人在旁。希望遲啲好返可以再同你地交流...
米兄保重呀！願你一切安好。
謝謝
不時聽到人投訴自己的老細廢。 但，老細廢，邏輯上是合理的常態。 試想像，如果一間集團式酒店餐廳裡的厨師，因為出色而升為餐廳經理，再升為酒店經理，再升為集團經理。 他的本項専業只是厨師，當他升到酒店經理，他可能被待應抱怨不懂招呼客人，「好廢」。但起碼他熟悉餐廳運作，對樓面的運作有一...
抑鬱時躲藏起來只會使自己更抑鬱, 一個人獨處會傾向胡思亂想把小事化大, 鑽牛角尖向死胡同裏想.
回覆刪除理想的處理方式是找個能信任的人釋放自己暢所欲言, 把話說出來的時候經常會自己找到開導自己的方法, 這是我個人的實際體驗.
謝謝。正在嘗試中。
刪除"我明白你""加油""放鬆"~呢啲通通都係廢話。就算我曾經歷過,也不能完全明白米兄。
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對。幸運我仍有家人在旁。希望遲啲好返可以再同你地交流...
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